loading...

Καθίστε στο τραπέζι όλοι μαζί: Υπάρχει κι άλλος λόγος

Εχουμε πολλές φορές διαβάσει πόσο καλό κάνει στην οικογένεια και στους δεσμούς που αποκτά, τ...



Εχουμε πολλές φορές διαβάσει πόσο καλό κάνει στην οικογένεια και στους δεσμούς που αποκτά, το να κάθονται όλα τα μέλη της μαζί για φαγητό. Υπάρχει όμως ένας ακόμη λόγος!

Το να συνευρίσκεται η οικογένεια στο τραπέζι για γεύμα ή δείπνο, είναι μια όμορφη εικόνα με σημαντικά οφέλη. Η οικογένεια βρίσκεται μαζί, συγχρονίζεται, συζητά, και χτίζει γερούς οικογενειακούς δεσμούς.


Τα οικογενειακά γεύματα κάνουν τους οικογενειακούς δεσμούς ισχυρότερους και τα παιδιά αποκτούν την ανάγκη να μοιραστούν τις σκέψεις τους με τους γονείς τους. Αυτόματα, γίνονται πιο ισορροπημένα και εξωστρεφή, ενώ παράλληλα μαθαίνουν να εκφράζονται και να επικοινωνούν με τους γύρω τους.

Ξέραμε ακόμη, ότι τα οικογενειακά γεύματα συμβάλλουν στις επιδόσεις των παιδιών στο σχολείο. Ένα παιδί, όσες περισσότερες φορές τρώει με τους γονείς του, τόσο καλύτερη είναι και η επίδοσή του στα μαθήματα και στις εξωσχολικές του δραστηριότητες.

Πρόσφατα όμως μάθαμε και κάτι άλλο. Τα παιδιά που τρώνε στο τραπέζι, έχουν μικρότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τα παιδιά αναγνωρίζουν το αίσθημα της πληρότητας καλύτερα σε σχέση με το αν τρώνε μπροστα από την τηλεόραση, που αποσπά την προσοχή τους. 

Τα οικογενειακά γεύματα στο τραπέζι δίνουν την ευκαιρία στα παιδιά να μάθουν ποιά είναι η κατάλληλη μερίδα γι΄ αυτά, μαθαίνοντας να αναγνωρίζουν το αίσθημα της πείνας και της πληρότητας. Μάλιστα, οι ερευνητές τονίζουν πως ο γονιός δεν πρέπει να πιέζει το παιδάκι να τρώει περισσότερο από όσο απλά χρειάζεται.

Κάνοντας τις κατάλληλες ερωτήσεις βοηθάμε τα παιδιά να αναγνωρίζουν τα σήματα της πείνας αλλά και του κορεσμού. Αντίθετα, πιέζοντας τα να φάνε ενώ δεν είναι πεινασμένα, ίσως να αποτελεί το χειρότερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε αφού τους διδάσκουμε να μη δίνουν σημασία στα σήματα του σώματος.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο Περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας μετά από μελέτη που δειξήχθη σε δείγμα παιδιών ηλικίας μεταξύ 2 και 5 ετών.

Όλες οι μελέτες έχουν κοινό παρανομαστή: Όταν η οικογένεια τρώει μαζί γύρω από το τραπέζι αντί μπροστά της τηλεόρασης είναι λίγότερο πιθανό τα παιδιά να γίνουν υπέρβαρα.

COMMENTS

.

.
loading...
Όνομα

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ,515,ΑΝΔΡΑΣ,55,ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ,2117,ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ,821,ΑΣΤΕΙΑ,478,ΓΗ-ΔΙΑΣΤΗΜΑ-ΣΥΜΠΑΝ,102,ΓΥΝΑΙΚΑ,186,ΔΙΑΦΟΡΕΣ_ΕΙΔΗΣΕΙΣ,1682,ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ,330,ΕΚΚΛΗΣΙΑ,3,ΕΛΛΑΔΑ,81,ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ,791,ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ,409,ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ,1910,ΕΠΙΣΤΗΜΗ,4,ΕΡΕΥΝΑ,17,ΖΩΑ,38,ΖΩΔΙΑ,573,ΙΣΤΟΡΙΑ,6,ΚΑΙΡΟΣ-ΚΑΙΡΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,394,ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ,80,ΚΙΝΗΤΑ,51,ΚΟΛΠΟ,3,ΜΟΔΑ,5,ΟΜΟΡΦΙΑ,18,ΠΕΡΙΕΡΓΑ - ΠΑΡΑΞΕΝΑ,516,ΠΟΥΛΑΚΙ ΤΣΙΟΥ,2649,ΣΙΝΕΜΑ,94,ΣΙΝΕΜΑ - TV - ΘΕΑΤΡΟ,262,ΣΚΑΝΔΑΛΑ,348,ΣΥΓΚΙΝΗΣΗ,266,ΣΥΝΤΑΓΕΣ,115,ΣΧΕΣΕΙΣ,330,ΣΩΜΑ,55,ΣΩΜΑ -ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ,759,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,90,ΤΡΑΓΟΥΔΙ,150,ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΟ,159,ΥΓΕΙΑ,240,ΦΙΛΙΑ,1,ΦΥΣΗ,278,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,83,apisteuta,197,Auto - Moto,183,facebook,143,Fight Sports,33,Fitness,253,google,17,greece,1,health,50,Instagram,8,iphone,2,LIFESTYLE,666,MEDIA,262,nba,2,olympiakos,1,pet,14,Show Biz,1915,Show_Biz,1121,SOCIAL,40,SOCIAL - INTERNET - ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,356,tromaktiko,35,twitter,4,Video Games,21,VIRAL,60,X-FACTOR,32,X-FILES,232,youtube,4,
ltr
item
Το πουλάκι Τσίου...: Καθίστε στο τραπέζι όλοι μαζί: Υπάρχει κι άλλος λόγος
Καθίστε στο τραπέζι όλοι μαζί: Υπάρχει κι άλλος λόγος
https://2.bp.blogspot.com/-C6Wb-psm7Y0/WHFsJIYf_NI/AAAAAAACQ7w/88vaXWqsNOI46AgVCY8Q0oJANyAP0OW3gCLcB/s640/a7dabaec42792238ea8f0b5eed6e06c9_L.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-C6Wb-psm7Y0/WHFsJIYf_NI/AAAAAAACQ7w/88vaXWqsNOI46AgVCY8Q0oJANyAP0OW3gCLcB/s72-c/a7dabaec42792238ea8f0b5eed6e06c9_L.jpg
Το πουλάκι Τσίου...
http://poulakitsiou.blogspot.com/2017/01/blog-post_951.html
http://poulakitsiou.blogspot.com/
http://poulakitsiou.blogspot.com/
http://poulakitsiou.blogspot.com/2017/01/blog-post_951.html
true
7014190112081292448
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy