loading...

Πέντε απίθανες παπάτζες που κυκλοφορούν για τους κοιλιακούς

Καλό το παραμύθι αλλά δεν μασάμε πλέον. Μεγάλη ιστορία αυτοί οι κοιλιακοί. Τους βλέπει...



Καλό το παραμύθι αλλά δεν μασάμε πλέον.


Μεγάλη ιστορία αυτοί οι κοιλιακοί. Τους βλέπεις (σε φωτό, πάνω σε άλλους) και δεν τους φτάνεις.
Πάνω που είσαι έτοιμος να σιχτιρίσεις, βρίσκεις τα κουράγια και τα ψυχικά αποθέματα να ξεστομίσεις ένα «Δεν πάει άλλο, ξεκινάω!», πέφτεις ανάσκελα και το ρίχνεις στις επαναλήψεις. Και κάνεις, και ξανακάνεις και ξανά μανά τα ίδια, αλλά προκοπή δεν βλέπεις.

Μα τι τρέχει τελικά με αυτήν την καταραμένη περιοχή και δεν γραμμώνεται; Μήπως κάνεις κάτι λάθος;

Παίζει. Και ξέρεις γιατί; Ακούς τόσα πολλά εκεί έξω, υπάρχουν τόσες διαφορετικές απόψεις και θεωρίες γύρω από τη σωστή εκγύμναση της κοιλιακής χώρας που λογικό είναι να χάνεσαι. Κι ορισμένες φορές, μάλιστα, ακολουθείς μονοπάτια που απέχουν πολύ από το να σε οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ψέματα που τα πιστεύεις και καλό θα ήταν να απομυθοποιήσεις το συντομότερο δηλαδή, που καλό θα ήταν να τις κόψεις μαχαίρι. 
Ψέμα Νο.1: Το λίπος καίγεται με την επανάληψη


Ναι, η βελτίωση της αντοχής και της δύναμης του σώματος σου, θα βελτιωθούν. Το «σωσιβιάκι» όμως αποτελείται από καθαρό λίπος και με την άσκηση κοιλιακών δεν παίζει να χαθεί. Για να το εξαφανίσεις, κάνε αερόβια, ενδυνάμωση ή ασκήσεις ευλυγισίας.

Ψέμα Νο.2: Κάνε κοιλιακούς να δεις γράμμωση



Λολ. Καλό. Πολύ καλό. Αν ήταν έτσι, τα six pack θα υπήρχαν παντού. Όπως έχουμε γράψει επανειλημμένα, η διατροφή σου είναι αυτή που θα κάνει τη διαφορά και όχι η γυμναστική.

Ψέμα Νο.3: Με ειδικό εξοπλισμό θα πετύχεις γράμμωση



Είτε με εξοπλισμό, είτε μόνος, την ίδια δουλειά θα κάνεις. Σίγουρα με μία μπάλα για κοιλιακούς θα μπορέσεις να γυμνάσεις παραπάνω μυϊκές ομάδες (π.χ. πόδια) αλλά όπως και στην παπάτζα Νο.2, η γράμμωση είναι δεδομένο πως εξαρτάται κατά κύριο λόγο από το στομάχι σου.

Ψέμα Νο.4: Δεν χρειάζεται να τους γυμνάζεις τόσο συχνά



Κι όμως, στα γυμναστηριακά στέκια κυκλοφορεί ακόμη και αυτός ο μύθος. Η ερώτηση λοιπόν είναι εύλογη: Πωτς γένεν αυτό; Οι κοιλιακοί αυτοσυντηρούνται δηλαδή; Δεν είναι σαν τους άλλους μύες; Άλλος θεός τους έφτιαξε; Θέλει μήνυση ο τύπος που το πρωτολάνσαρε, τελεία και παύλα. Οι κοιλιακοί θέλουν φροντίδα και στοργή, όχι όμως λιγότερη, ούτε και περισσότερη από τους υπόλοιπους στο κορμί σου.


Ψέμα Νο.5: Αν δεν γυμνάζεσαι σκληρά και καθημερινά δεν θα έχεις αποτέλεσμα



Άλλη μία φήμη η οποία έχει τσακωθεί πολύ άσχημα με την πραγματικότητα. Οι έρευνες δείχνουν πως ακόμα και μια άσκηση μέτριας έντασης όπως για παράδειγμα το βάδισμα του αγρότη ή ακόμα και απλό περπάτημα κάποιες μέρες της εβδομάδας, μπορούν να προκαλέσουν θεαματικά αποτελέσματα.

COMMENTS

.

.
loading...
Όνομα

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ,516,ΑΝΔΡΑΣ,55,ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ,2122,ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ,822,ΑΣΤΕΙΑ,479,ΓΗ-ΔΙΑΣΤΗΜΑ-ΣΥΜΠΑΝ,102,ΓΥΝΑΙΚΑ,188,ΔΙΑΦΟΡΕΣ_ΕΙΔΗΣΕΙΣ,1685,ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ,333,ΕΚΚΛΗΣΙΑ,3,ΕΛΛΑΔΑ,81,ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ,793,ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ,409,ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ,1911,ΕΠΙΣΤΗΜΗ,4,ΕΡΕΥΝΑ,17,ΖΩΑ,38,ΖΩΔΙΑ,573,ΙΣΤΟΡΙΑ,6,ΚΑΙΡΟΣ-ΚΑΙΡΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,394,ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ,80,ΚΙΝΗΤΑ,51,ΚΟΛΠΟ,3,ΜΟΔΑ,5,ΟΜΟΡΦΙΑ,18,ΠΕΡΙΕΡΓΑ - ΠΑΡΑΞΕΝΑ,516,ΠΟΥΛΑΚΙ ΤΣΙΟΥ,2649,ΣΙΝΕΜΑ,94,ΣΙΝΕΜΑ - TV - ΘΕΑΤΡΟ,262,ΣΚΑΝΔΑΛΑ,348,ΣΥΓΚΙΝΗΣΗ,266,ΣΥΝΤΑΓΕΣ,115,ΣΧΕΣΕΙΣ,331,ΣΩΜΑ,55,ΣΩΜΑ -ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ,759,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,92,ΤΡΑΓΟΥΔΙ,150,ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΟ,159,ΥΓΕΙΑ,240,ΦΙΛΙΑ,1,ΦΥΣΗ,278,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,83,apisteuta,197,Auto - Moto,183,facebook,143,Fight Sports,33,Fitness,253,google,17,greece,1,health,50,Instagram,8,iphone,2,LIFESTYLE,672,MEDIA,264,nba,2,olympiakos,1,pet,14,Show Biz,1915,Show_Biz,1121,SOCIAL,41,SOCIAL - INTERNET - ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,356,tromaktiko,35,twitter,4,Video Games,21,VIRAL,61,X-FACTOR,32,X-FILES,232,youtube,4,
ltr
item
Το πουλάκι Τσίου...: Πέντε απίθανες παπάτζες που κυκλοφορούν για τους κοιλιακούς
Πέντε απίθανες παπάτζες που κυκλοφορούν για τους κοιλιακούς
https://3.bp.blogspot.com/-VRNoiyCvMes/WFGZkynKomI/AAAAAAACNcQ/EmdTMuLI7n0CQ9Fk6gxAcFl5BhLpEwYrQCLcB/s640/image%2B%25286%2529.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-VRNoiyCvMes/WFGZkynKomI/AAAAAAACNcQ/EmdTMuLI7n0CQ9Fk6gxAcFl5BhLpEwYrQCLcB/s72-c/image%2B%25286%2529.jpg
Το πουλάκι Τσίου...
http://poulakitsiou.blogspot.com/2016/12/blog-post_586.html
http://poulakitsiou.blogspot.com/
http://poulakitsiou.blogspot.com/
http://poulakitsiou.blogspot.com/2016/12/blog-post_586.html
true
7014190112081292448
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy