loading...

«Σταμάτησα τη δίαιτα και έχασα 10 κιλά - Έτσι τα κατάφερα» - Η αποκάλυψη που θα συζητηθεί

Η απλή απόφαση να σταματήσει τη δίαιτα τη βοήθησε να χάσει κιλά. Μπορεί μια μόνο απόφαση να ...



Η απλή απόφαση να σταματήσει τη δίαιτα τη βοήθησε να χάσει κιλά. Μπορεί μια μόνο απόφαση να αλλάξει όλη μας τη ζωή; Φυσικά μπορεί και η ιστορία της Jamie Mendell που ακολουθεί είναι τρανή απόδειξη.

Μεταξύ δίαιτας και στερήσεων, η Jamie αποφάσισε να αποδεχτεί το σώμα της και απλά να απολαύσει την ζωή που ανοιγόταν μπροστά της. Αφέθηκε στην χαρά της στιγμής και κατάφερε να χάσει βάρος. Τόσο απλά.

«Εκανα την πρώτη μου δίαιτα όταν ήμουν 17 ετών. Αν και είχα ένα υγιές σώμα, άρχισα να παρατηρώ ότι αυτό σιγά σιγά άλλαζε- το στήθος μου γινόταν μεγαλύτερο, τα μπράτσα μου άρχισαν να χαλαρώνουν και οι γοφοί μου να ανοίγουν – με είχε πιάσει φόβος. Μέχρι τότε υπερηφανεύομουν για το πολύ λεπτό, αθλητικό σώμα μου. Όλη η αυτοπεποίθησή μου είχε «τοποθετηθεί» στο βάρος μου. Για τα επόμενα δέκα χρόνια, άρχισε μια μάχη για να διατηρήσω το βάρος μου. Έκανα συνεχώς δίαιτα και μετά τη στέρηση έπεφτα με τα μούτρα στο φαγητό. Το βάρος μου είχε απίστευτες διακυμάνσεις και τελικά άρχισα να παχαίνω.

Είχα φτάσει περίπου 72 κιλά και το χειρότερο ήταν ότι δεν ένιωθα καλά με αυτό. Η αυτοπεποίθησή μου είχε φτάσει στα τάρταρα και για μια δεκαετία έτρωγα με ενοχές και δεύτερες σκέψεις. Η ζωή μου είχε γίνει μονότονη και ζούσα με έναν φαύλο κύκλο δίαιτας και μετά τσιμπολογήματος. Κάθε δίαιτα που έκανα δεν λειτουργούσε πια καλά και μου έφερνε απογοήτευση και ακόμα περισσότερα κιλά.

Η μεγάλη αλλαγή:

Είχα φτάσει σε ένα σημείο που δεν άντεχα άλλο να κάνω δίαιτα. Ένιωθα ότι κάτι δραστικό έπρεπε να συμβεί. Ήξερα ότι αν συνέχιζα απλά να κάνω δίαιτα περιμένοντας να γίνω skinny για να «ζήσω τη ζωή μου», θα την έβλεπα να περνά μπροστά από τα μάτια μου. Δεν μπορούσα να περιμένω άλλο. Δεν μπορούσα άλλο να ζω μετρώντας τις θερμίδες κρυφά ,στο μυαλό μου και να μην νιώθω καλά με το σώμα μου. Αποφάσισα να σταματήσω να κάνω δίαιτα. Δεν μπορούσα να παλεύω άλλο για το βάρος μου και να πηγαίνω κόντρα στον εαυτό μου. Έτσι άκουσα την φωνή μέσα μου που με καλούσε να ζήσω!

1) Άρχισα να βγαίνω ραντεβού.

2) Άρχισα να ταξιδεύω σε προορισμούς που ονειρευόμουν καιρό.

3) Άρχισα να βγαίνω με τους φίλους μου χωρίς να μετρώ τις θερμίδες στο κεφάλι μου.

4) Απαλλάχθηκα από τα ρούχα που δεν με έκαναν να νιώθω καλά και φορούσα μόνο ό,τι μου έδινε αυτοπεποίθηση.

5) Άρχισα να τρώω απολαμβάνοντας το φαγητό και χωρίς να νιώθω ενοχές.

6) Έμαθα να μαγειρεύω απίθανες συνταγές.

7) Έμαθα πώς να φροντίζω τα συναισθήματα, την καρδιά και το σώμα μου.

8) Σταμάτησα να πηγαίνω γυμναστήριο- που τόσο βαριόμουν- και άρχισα να αθλούμαι με άλλες μορφές άσκησης.

9) Ερωτεύτηκα και ένιωθα sexy με το σώμα μου.

10) Βρήκα ξανά τον εαυτό μου, απολάμβανα την κάθε στιγμή.

Αποφασίζοντας να σταματήσω την δίαιτα και να δημιουργήσω μια συναρπαστική ζωή ήταν η καλύτερη απόφαση που έχω πάρει. Τώρα συνειδητοποιώ τί έχανα για μια ολόκληρη δεκαετία. Η δίαιτα με έκανε να νιώθω καταπίεση, με έκανε να βαριέμαι και να νιώθω μονοτονία. Άρχισα να ακούω τις ανάγκες μου και να κάνω αυτό που θα με κάνει χαρούμενη. Έτσι, όλο και λιγότερο έκανα focus στο φαγητό. Τώρα είμαι 28 ετών και ζυγίζω όσο ζύγιζα στο Λύκειο. Φοράω πια παντελόνια σε μικρότερο νούμερο, αλλά τελικά μπορώ να είμαι χαρούμενη φορώντας οποιοδήποτε μέγεθος.

COMMENTS

.

.
loading...
Όνομα

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ,515,ΑΝΔΡΑΣ,54,ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ,2100,ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ,811,ΑΣΤΕΙΑ,478,ΓΗ-ΔΙΑΣΤΗΜΑ-ΣΥΜΠΑΝ,102,ΓΥΝΑΙΚΑ,182,ΔΙΑΦΟΡΕΣ_ΕΙΔΗΣΕΙΣ,1658,ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ,330,ΕΚΚΛΗΣΙΑ,3,ΕΛΛΑΔΑ,81,ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ,781,ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ,407,ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ,1909,ΕΠΙΣΤΗΜΗ,4,ΕΡΕΥΝΑ,16,ΖΩΑ,38,ΖΩΔΙΑ,564,ΙΣΤΟΡΙΑ,6,ΚΑΙΡΟΣ-ΚΑΙΡΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ,391,ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ,79,ΚΙΝΗΤΑ,51,ΚΟΛΠΟ,3,ΜΟΔΑ,5,ΟΜΟΡΦΙΑ,18,ΠΕΡΙΕΡΓΑ - ΠΑΡΑΞΕΝΑ,516,ΠΟΥΛΑΚΙ ΤΣΙΟΥ,2649,ΣΙΝΕΜΑ,94,ΣΙΝΕΜΑ - TV - ΘΕΑΤΡΟ,262,ΣΚΑΝΔΑΛΑ,348,ΣΥΓΚΙΝΗΣΗ,266,ΣΥΝΤΑΓΕΣ,115,ΣΧΕΣΕΙΣ,327,ΣΩΜΑ,55,ΣΩΜΑ -ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ,759,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,88,ΤΡΑΓΟΥΔΙ,150,ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΟ,158,ΥΓΕΙΑ,240,ΦΙΛΙΑ,1,ΦΥΣΗ,278,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,83,apisteuta,197,Auto - Moto,183,facebook,143,Fight Sports,33,Fitness,250,google,17,greece,1,health,50,Instagram,8,iphone,2,LIFESTYLE,650,MEDIA,255,nba,2,olympiakos,1,pet,14,Show Biz,1915,Show_Biz,1121,SOCIAL,38,SOCIAL - INTERNET - ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,356,tromaktiko,35,twitter,4,Video Games,21,VIRAL,60,X-FACTOR,32,X-FILES,231,youtube,4,
ltr
item
Το πουλάκι Τσίου...: «Σταμάτησα τη δίαιτα και έχασα 10 κιλά - Έτσι τα κατάφερα» - Η αποκάλυψη που θα συζητηθεί
«Σταμάτησα τη δίαιτα και έχασα 10 κιλά - Έτσι τα κατάφερα» - Η αποκάλυψη που θα συζητηθεί
https://4.bp.blogspot.com/-x4L84Av0la4/WE_ztyYgaII/AAAAAAACNPc/PdqKlBmFQJcgaZ5Nf0ik_Ezmq7D4KQQMACLcB/s640/45428a02d3567dc90e6459c7cb3abed5.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-x4L84Av0la4/WE_ztyYgaII/AAAAAAACNPc/PdqKlBmFQJcgaZ5Nf0ik_Ezmq7D4KQQMACLcB/s72-c/45428a02d3567dc90e6459c7cb3abed5.jpg
Το πουλάκι Τσίου...
http://poulakitsiou.blogspot.com/2016/12/10_13.html
http://poulakitsiou.blogspot.com/
http://poulakitsiou.blogspot.com/
http://poulakitsiou.blogspot.com/2016/12/10_13.html
true
7014190112081292448
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy